维生素和矿物质，作为人体必需的营养素，一旦缺乏就容易免疫力低下，容易出现各种疾病。常见的如口腔溃疡、贫血等情况。遵医嘱可选用华素西地碘含片、益妥硫酸亚铁缓释片等药物进行治疗。长期免疫低下会导致，会导致人体精神萎靡、乏力、食欲不振等情况。
21金维他多维元素片，是OTC乙类复合维生素，和常见的复合维生素相比，除了维生素、矿物质，还特别添加了赖氨酸。成分和含量比较适合中国人，长期服用能增强身体免疫抗病能力。
维生素及矿物质，具有哪些重要作用呢？缺乏维生素A容易出现夜盲症，缺乏维生素B容易出现精力减退、食欲不佳，缺乏维生素C容易出现口腔溃疡、牙龈出血、乏力，缺钙缺锌影响发育，肌醇胆碱有利于促进心脑血管等。
除了补充营养还要关注营养的吸收，吸收率高效果才好。可以通过补充赖氨酸来改善吸收，赖氨酸不仅促进生长发育、提高免疫，还能促进维生素和矿物质的协同作用，提高营养吸收。
对于营养补充优先建议，调整每日日常生活的饮食结构，每天吃不少于12种食物，每周不少于25种食物。或者可以考虑补充营养膳食补充剂，如21金维他多维元素片，含有赖氨酸的，基于中国人体的体质、膳食结构所研发的营养素，可预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。但需要注意，如果不规范个人的饮食、生活习惯，可能也会影响补充剂吸收。