21金维他碳酸钙D3咀嚼片是比较适合全家人吃的。大家可能在常识上有一个误区，一般来说要补钙，大家第一时间想到的是老人、小孩子和孕妇，而年轻人和中年人往往被排除在外。缺钙是一种非常普遍的现象，一些表面上看起来身体强健的年轻人和中年人可能血钙已经不足，正在靠着骨骼释放的钙来“拆东墙补西墙”。这类人最容易忽视补钙的重要性，长此以往，而且人体内骨量约30岁达峰值，之后随着年龄增长，骨钙流失速度大于骨钙沉积的速度，身体的骨量开始呈断崖式下降。因此要在骨量储存达到峰值前，提高骨骼峰值的量，也就是趁年轻越早开始补钙越好，把补钙作为终生事业。
碳酸钙D3咀嚼片不仅适用于儿童、妊娠和哺乳期的妇女、更年期的妇女、老年人等，对于中年人、年轻的上班族等人群，防治早期的骨质疏松也很有必要，全家都可以吃。
21金维他碳酸钙D3咀嚼片含有维生素D3和碳酸钙，该药物成分依据《中国居民膳食营养参考摄入量》进行科学配比，500毫克的钙搭配200单位的维生素D3。维生素D3可参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用，同时补效率更高，使钙的吸收率提高40%。
除21金维他碳酸钙D3咀嚼片外，在医生指导下还可以使用其他的药物，可以使骨骼关节得到保护的作用。除了药物补充以外，建议平时也要多运动锻炼身体，运动可以增加骨密度和骨质量；其次，应该多晒晒太阳，晒太阳能补充维生素D3，对于促进钙的摄入量有一定作用。