高尿酸血症是一种代谢性疾病，当体内的尿酸水平过高时，容易沉积在关节组织中，导致炎症反应和疼痛，即痛风。高尿酸的人群应注意调整饮食、控制体重、戒烟限酒、定期检查尿酸水平等方面。
在饮食上，患者需要特别限制食用富含嘌呤的食物，例如动物内脏、海鲜、肉汤等；相反，应多吃富含钾、维生素C和膳食纤维的水果、新鲜蔬菜和全谷类食品；还需多饮水，有助于促进尿酸及其代谢产物的排泄，降低尿酸水平。肥胖是高尿酸的一个风险因素，体重增加会导致尿酸的生成增加，通过减少体重可以降低尿酸水平，从而预防和减轻高尿酸引起的症状。另外，还需要减少高果糖食物如鲜榨果汁、甜饮、甜食，并限制酒精的摄入，以免导致尿酸水平升高，进而加速痛风的发作。
规律运动有助于控制体重和改善代谢，尤其建议中低强度的有氧运动如慢跑、骑车、游泳、快走等，运动需遵循量力而行、循序渐进的原则，同时注意运动中、运动后的水分补充。
最后，高尿酸人群应该定期检查尿酸水平，如果出现尿酸水平异常、疼痛和关节肿胀等症状，应及时就医，采取相应的药物治疗，如抗炎镇痛、降尿酸治疗等。也可以配合饮用风零酸樱桃柠檬酸泡腾片辅助降尿酸，它还具有碱化尿液，溶晶护肾，辅助缓解痛风发作，改善代谢和肾脏功能的作用。因其为功能型饮品，整体安全性较好，患者可以遵循医师建议长期饮用。