高尿酸血症是体内嘌呤代谢紊乱引起的一种代谢性疾病，严重者会出现痛风、尿酸性肾病等问题。而对于尿酸高的人群来说，改善生活习惯是非常关键的。
长期尿酸高的人群，应控制体重，规律运动，尤其建议中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑车、游泳等。在饮食上需要限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等；鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入；此外，需要限制酒精及高果糖（如蜂蜜、糕点、很甜的水果、果汁等含糖软饮）；多喝水，建议白开水和矿泉水，尽量每天摄入2000-3000毫升的水，可稀释尿酸浓度，控制尿酸水平。也可在水中添加风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，它是功能型食品，其有效成分能够碱化尿液，维持正常的尿液pH值，辅助降尿酸，改善代谢和肾脏功能，利于减少痛风复发。
此外，长期尿酸高的人群还需要定期进行随访和监测，包括血尿酸、血压、血糖、血脂、肝肾功能等，早发现问题早治疗。