日常生活中，引起打鼾和睡眠呼吸暂停的原因有很多，但是通常来说有以下特征的人群要特别注意：一是肥胖者，过度肥胖者出现打鼾和睡眠呼吸暂停的问题就要减轻体重；二是有吸烟或饮酒等不良生活习惯的人，烟草和酒精本身就对呼吸非常不利；三是睡姿不正确的人，要改变睡姿，大多数呼吸暂停的病人，在仰卧睡眠的时候会加重，侧卧睡眠也会打鼾和呼吸暂停，改变睡姿是非常简单的方法，也会有立竿见影的效果；四是年龄偏大者，一些病人由于年龄增长，肌肉松弛，出现打鼾和呼吸暂停的问题。特别是女性，年轻的时候没有这个问题，更年期以后出现了这个问题；五是组织结构异常者，有的人上气道有软组织异常，软组织肥大，可以做微创手术，改变一下软组织结构。还有一些人颅面结构的异常，下颌比较小，这个和骨型结构有关系，有遗传因素，也有的人是在生长发育过程中出现问题，医生要根据实际情况来判断。